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  • Blog Food

    Selfmade Sushi

    Ihr benötigt für das Sushi folgende Zutaten: 500g fertig gekochter Sushi Reis 150g Lachs (alternativ wären auch Garnelen oder Thunfisch (je nach belieben) möglich) 1 Packung Noriblätter Avocado Gurke Paprika Karotte Wasabipaste…

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    Power Nussmixriegel

    Einer Studie zufolge haben die meisten Proteinriegel die selben Nährwerte und Inhaltsstoffe wie gewöhnliche Schokoladenriegel. Das fand ich ziemlich irritierend und deshalb entschied ich mich, mir selbst Proteinriegel zu backen. Dazu benötigt…

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    Wassermelonen-Gurke-Minze-Saft

    Von dieser tollen Saft-Kreation habe ich letztens im Internet gelesen und habe sie kurz danach selbst ausprobiert. Das Ergebnis war echt super! Zutaten: 2 Stück Wassermelone 1 Stück Gurke Minzblätter Die…

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    Favorite Erdbeer Kuchen

    Darf ich vorstellen…mein absoluter Lieblingskuchen ❤ Der Kuchen ist einfach zu machen und sieht super süß aus (eignet sich auch super als Mitbringsel). Zutaten: 2 Eiweiß 1/2 Glas Zucker 2 Eigelbe 1…

  • Blog Food

    Avocadocreme

    Hier mein absoluter Lieblingsbrotaufstrich und Dipp…die AVOCADOCREME ❤ Ihr benötigt folgende Zutaten: 1 reife Avocado 200g Creme Fraiche 1 Knoblauchzehe 1 Zwiebel 2 EL Zitronensaft 1 Prise Pfeffer 1 Prise Salz 1…

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    Pancakes

    Ich habe über Instagram einige Anfragen bekommen, wie ich meine Pancakes immer mache. Deshalb hab ich euch hier mein Lieblingsrezept zusammengeschrieben. Dafür benötigt ihr: 200g Mehl 1 TL Backpulver 1 großes…

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    Vegan Energy Balls

    Ich zeige euch hier ein ganz einfaches Grundrezept für gesunde, vegane Pralinen. Das Rezept kann nach Belieben variiert oder mit anderen Zutaten verfeinert werden. Für die Energiebällchen benötigt ihr folgende Zutaten: 25g…

  • Blog Food Sport

    Selfmade Protein Smoothie

    WAS SIND DIE VORTEILE VON SELBSTGEMACHTEN SMOOTHIES? Sie sind viel billiger als gekaufte Die Qualität ist viel besser als von Fertigsmoothies, weil die Zutaten frisch sind Sie enthalten keine versteckten Zutaten…