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  • Blog Food Sport

    Power Nussmixriegel

    Einer Studie zufolge haben die meisten Proteinriegel die selben Nährwerte und Inhaltsstoffe wie gewöhnliche Schokoladenriegel. Das fand ich ziemlich irritierend und deshalb entschied ich mich, mir selbst Proteinriegel zu backen. Dazu benötigt…

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    Vegan Energy Balls

    Ich zeige euch hier ein ganz einfaches Grundrezept für gesunde, vegane Pralinen. Das Rezept kann nach Belieben variiert oder mit anderen Zutaten verfeinert werden. Für die Energiebällchen benötigt ihr folgende Zutaten: 25g…

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    Home Training

    Schon wenig Zeit in der Woche reicht aus, um etwas für seine Fitness zu tun. Allerdings muss das Programm geziehlt durchgeführt werden. Auch ausgewogene Ernährung ist dabei sehr wichtig. Da ich morgens…

  • Blog Food Sport

    Selfmade Protein Smoothie

    WAS SIND DIE VORTEILE VON SELBSTGEMACHTEN SMOOTHIES? Sie sind viel billiger als gekaufte Die Qualität ist viel besser als von Fertigsmoothies, weil die Zutaten frisch sind Sie enthalten keine versteckten Zutaten…