Schlagwort: Ernährung
-
Cheatday – yay or nay?
Ständig hört man, wie die Sportler oder Influencer über ihren „Cheatday“ reden, also der Tag, an dem sie ernährungstechnisch so richtig sündigen. Er soll als Belohnung dienen, für die restliche Woche, in der man sich gesund und ausgewogen ernährt hat. Nachdem ich mir sehr differenzierte Meinungen über diesen Cheatday eingeholt habe, wollte ich das mal […]
-
Selfmade Protein Smoothie
WAS SIND DIE VORTEILE VON SELBSTGEMACHTEN SMOOTHIES? Sie sind viel billiger als gekaufte Die Qualität ist viel besser als von Fertigsmoothies, weil die Zutaten frisch sind Sie enthalten keine versteckten Zutaten wie Zucker oder Aromastoffe Aus diesen Gründen mache ich mir seit einigen Monaten jeden morgen meinen gesunden Proteinsmoothie selbst. Ich habe euch hier ein […]