Schlagwort: Fettverbrennung

Was ist das HIIT Training? Das High-Intensity Intervall Training ist eine sehr effektive Trainingsform für Kraft und Ausdauer. Das Training besteht aus kurzen Powerphasen der maximalen Belastung und kleinen Erholungspausen. In vielen Studien hat sich das HIIT Training als DAS Training zur optimalen Fettverbrennung herauskristallisiert, weil der Fettstoffwechsel stark angekurbelt wird. Es wird dabei in […]