Schlagwort: Training
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Mehr über HIIT Workouts
Was ist das HIIT Training? Das High-Intensity Intervall Training ist eine sehr effektive Trainingsform für Kraft und Ausdauer. Das Training besteht aus kurzen Powerphasen der maximalen Belastung und kleinen Erholungspausen. In vielen Studien hat sich das HIIT Training als DAS Training zur optimalen Fettverbrennung herauskristallisiert, weil der Fettstoffwechsel stark angekurbelt wird. Es wird dabei in […]
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Auf natürlichem Weg zum Traumkörper
Es gibt so viele Mädels die sich einen Körper wie Kate Moss, Heidi Klum oder Gigi Hadid wünschen. Auch wenn dieses Ziel nicht unbedingt wünschenswert ist, sollte man daran arbeiten, seinen Körper in eine gesunde Form zu bringen. Ich habe euch mal ein paar kleine Tipps zusammengeschrieben, die mir persönlich sehr wichtig sind und die […]
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Sport – what I do
Sport gehört bei mir zum festen Tagesablauf. Ich zwinge mich nicht dazu, denn ich weiß was mir Spaß macht und was mir gut tut. Zum Beispiel fahre ich jeden Morgen mit dem Fahrrad zur Schule, weil ich so auch noch beim Bäcker halten kann, wo der Bus nicht halten würde. Ich werde also automatisch motiviert. […]