Schlagwort: Übungen
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Sportswear
Je nach Sportart trage ich immer bequeme und geeignete Sportkleidung. Mir sind vor allem die Laufschuhe sehr wichtig und darin sollte man wirklich Geld investieren. Auch ein bequemer und passender Sport BH finde ich nötig! Ansonsten reichen mir einfache Sport-Leggings oder -Shorts und ein luftdurchlässiges Oberteil.
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Home Training
Schon wenig Zeit in der Woche reicht aus, um etwas für seine Fitness zu tun. Allerdings muss das Programm geziehlt durchgeführt werden. Auch ausgewogene Ernährung ist dabei sehr wichtig. Da ich morgens (und oft auch nachmittags) keine Zeit habe, muss ich meine Trainingseinheiten auf abends verlegen. Meistens trainiere ich zuhause und ohne Gewichte oder anderes Zubehör. […]